要多喝开水，不要喝生水；要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水；要喝加盐的温热水，不要喝冰水。在夏季，不少人在大量出汗后，选择饮用冰水或冷饮，其实这是不科学的，正确的方法是多喝一些加少许盐的盐水，以补充丢失的盐和水份。
一定有人会问，瓶装水的保质期不是三个月吗，为什么要这么短的时间喝完呢？
道理其实很简单。大家都知道，在一个池塘里如果水是死的，过了一段时间水就会有一些味道，有的会长一些青苔。虽然我们的桶装水是桶装的，但原理是相同的，如果你把水放至过长时间肯定会有一些味道，这是对身体极为不利的。
尽量选择新桶装的水，旧桶运用时间长，内壁会不光滑，特别是寄存矿泉水的桶，内壁简单产生矿物质沉积，不简单清洗洁净，会繁殖细菌。调查桶壁，不能有绿藻呈现。发现绿藻，阐明水已被微生物污染，不能再饮用。留意产品的出产日期，尽可能饮用近期出产的产品。一旦桶开封饮用后，应赶快饮用完。一般在饮水机上的桶装水，饮用期不应超越一星期，不然，水质简单遭到空气中细菌的污染。
饮水机应放置在洁净、通风的环境中。定时用消毒液清洗消毒，确保饮水机卫生。矿泉水和山泉水应保存在阴凉、避光处，防止阳光照耀。由于在阳光的效果下，藻类会迅速繁殖，导致绿藻呈现。
纯净水是不含杂质，导电率低于10的纯水。国内的纯净水一般使用RO反渗透膜技术，过滤了水中的杂质，既不含有益元素，也不含有害元素，可以解渴。纯净水占大桶水和瓶装水85%以上，长期喝纯净水应当引起注意。纯净水因为是纯水，所以水质没有差别，矿物质水是在纯净水基础上人工添加矿物质。一般添加硫酸镁和。新下，矿物质水名称不得再使用，而且瓶身上会标注食品添加剂含量。
天然水是地表水或地下水。泉水，山泉水，竹根水都属于天然水。天然矿泉水是深层地下矿水。与天然水的差别是，有益元素达到天然矿泉水标准。天然矿泉水因为含天然矿物质和微量元素，注重健康的人士会比较青睐。
怎样健康地喝水？
1、不喝生水：生水中含有各种各样对人体有害的微生物。这些病菌喝到人肚子里以后，容易使人患急性胃、及痢疾等病。2、口渴时不要大量饮水：一下子饮水过多，会冲淡胃液，导致胃肠的吸收能力减退。3、大量出汗后应喝盐开水：大量出汗的时候，随着汗液的排出，盐分也会随之排出人体，因而需要喝一些含有盐分的开水，一般以500毫升水中放1克盐为宜。
人们在生活中喝的多的就是桶装水，现在随处可见那些四处开着车子送桶装水的 工人。水是构成一切生物体的基本成分。不论是动物或是植物，均赖以维持Z基本的生命活动。所以，水是生命之源泉，水也是人类必需的营养素之一。